L’espiritualitat al Japó durant l’Era Meiji
Al cor del segle XIX, el Japó seguia vivint en un relatiu aïllament sota el domini del shogunat Tokugawa. Tanmateix, la resta del món es movia a una velocitat vertiginosa,…
El Qi Gong o Chi kung és una pràctica ancestral xinesa que ha resistit el pas del temps. Les seves arrels es remunten a milers d’anys enrere en la vasta i rica història de la Xina, on ha evolucionat des dels seus modestos començaments fins a convertir-se en una pràctica profundament arrelada en la cultura i l’espiritualitat del país.
El terme “Qi Gong” es compon de dos elements clau: “Qi”, que es refereix a l’energia vital o flux d’energia en el cos, i “Gong”, que es tradueix com a treball o pràctica. En conjunt, el Qi Gong es pot entendre com l’art o la disciplina de treballar amb l’energia vital per promoure la salut, la vitalitat i l’harmonia interna.
Els orígens exactes del Qi Gong són difícils de rastrejar a causa de la naturalesa oral de la seva transmissió durant molts segles. No obstant això, es creu que les seves arrels es remunten a les pràctiques de curació i meditació dels antics xamans i metges taoistes de l’antiga Xina. Aquests savis van observar la connexió entre el cos, la ment i l’esperit, i van desenvolupar tècniques per cultivar i canalitzar l’energia vital per promoure la salut i el benestar.
Amb el temps, el Qi Gong es va diversificar en una àmplia gamma d’estils i enfocaments, cadascun amb la seva pròpia filosofia i tècniques distintives. Des del suau i meditatiu Tai Chi Qi Gong fins al dinàmic i vigoritzant Ba Duan Jin, hi ha una varietat de formes de Qi Gong que s’adapten a les necessitats i preferències de diferents persones.
A més dels seus beneficis per a la salut física, el Qi Gong també té efectes profunds en la ment i l’esperit. A través de la pràctica regular, es diu que un pot cultivar la calma mental, millorar la concentració i augmentar la connexió amb la natura i l’univers en el seu conjunt.
El Qi Gong és, per tant, una pràctica holística que incorpora la ment, el cos i l’esperit per promoure la salut i el benestar en tots els nivells, i que data de més de dos mil anys d’antiguitat.
Jordi Ibern
Al cor del segle XIX, el Japó seguia vivint en un relatiu aïllament sota el domini del shogunat Tokugawa. Tanmateix, la resta del món es movia a una velocitat vertiginosa,…
En els darrers anys, pràctiques holístiques com la meditació i el mindfulness han guanyat una atenció significativa a causa dels seus potencials beneficis per a la salut. Aquest post del…
El Reiki és una pràctica espiritual i terapèutica japonesa que utilitza l’energia “Qi” per promoure la salut i l’equilibri. La formació per aprendre Reiki es sol dividir en tres o…